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Let's Go - Familien, Kids und Kitas

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Wandern wirkt gesundheitsfördernd, denn...

… Wandern ist Bewegung. Wer sich bewegt, trainiert Ausdauer und Bewegungsapparat. Außerdem werden über Bewegung Stresshormone abgebaut. Die Modelltandems der Förderphase des Projekts berichten, dass sie durch das regelmäßige Wandern sicherer draußen geworden sind und ihren Aktionsradius ausweiten konnten. Kinder und Erwachsene sind fitter geworden und legen – mit Spaß! – längere Strecken zurück.

… beim Wandern „Let´s go – Familien, Kids und Kitas“ sollen sich die Kinder möglichst frei bewegen und eigenständige Entdeckungen machen. Eigenes Handeln steht im Vordergrund, nicht Konsum vorgefertigter Erlebnisse in den Medien. Sich selbst als handlungsfähig zu erleben ist eine wichtige Voraussetzung, um im Leben klar zu kommen. Eigenständige Entdeckungen werden besser erinnert als theoretische Lerninhalte.

… beim Wandern ist man draußen – an frischer Luft, im Tageslicht, im Grünen. Alle diese Komponenten steigern das Wohlbefinden, bauen Stress ab und heben die Stimmung.

… Wandern bei Familien, Kids und Kitas findet in der Gruppe statt. Die Kinder finden neue Freunde, die Eltern jemanden zum Reden, mitwandernde Großeltern und ältere Aktive aus den Wandervereinen eine neue Aufgabe und Kontakt zu jüngeren Menschen.

… bei „Let´s go – Familien, Kids und Kitas“ steht das Wander-Picknick hoch im Kurs, besonders bei den Kindern. Draußen schmeckt auch das Vollkornbrot mit Käse – und bunte Beeren, Apfelschnitze oder Möhren sind sowieso der Hit. Beim Vorbereiten kann man sich gemeinsam Mühe geben, so dass das Essen lecker aussieht und einfach zu transportieren, zu essen – und miteinander zu teilen ist.

„Let´s go – Familien, Kids und Kitas“ ist ausgewähltes Projekt des GVG Ideen-Wettbewerbs für Verhältnisprävention. Hier geht´s zur Praxisdatenbank: www.ideenwettbewerb.gvg.org/praxisdatenbank-verhaeltnispraevention/

Weitere Informationen:

BKK Pfalz

Download

Faltblatt "Wandern zur Gesundheitsförderung von Kindern".

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